jak zmienić

[...] zamiast odzywki , a w I sniadaniu do pieczywa dal bialy ser , II sniadanie w szkole moze byc . Przedtreningowy masz dobry ale potreningowy musisz koniecznie zmienic tak jak pisal makaveli. Dodatkowo w kolacji nie "mozesz" tylko musisz dac troche oliwy poniewaz jak pisales chcesz jesc ser bialy chudy a on ma w sobie malo tluszczu. [...]

Hehe to tak jakbyś poprosił o żeby ktoś dał Ci cud przepis na to jak urosnąć którego nie ma. Jesteś młody więc trzeba dla Ciebie troche cierpliwości. Posłuchaj wzrost jest tak samo zapisany w naszych genach jak kolor oczu, wygląd nosa, uszu, kształt zębów, czyli części ciała których nie możesz zmienić ( pomijając oczywiście operacje plastyczne, bo [...]

no tu to już wyglądasz jak napakowany testosteronem zwierzak ... teraz tylko rosnąć i ze zwierzaka zmienić się w zwierza ( takiego dużego zwierzaka ) a poważnie to bardzo widoczny progres , zupełnie inny poziom teraz w porównaniu do pierwszych fotek POWODZENIA

Czyli osłonki w trakcie: essentiale, po hepatil finasteryd w trakcie odblok: clomid 7-10dni Wrzucę sobie na początek 15-20mg dziennie a później jak będzie git to więcej. Zamiast mono wezme jablczan. W diecie coś zmienić ? wiecej bialka moze? mniej wegli? Zmieniony przez - j.santana w dniu 2010-02-10 23:31:50

[...] ten zestaw wykonywales 3 x tygodniowo?! "Z tym utwardzeniem to na serio mówię, czuję to ;D" wziales poprawke na zmiany w diecie? chcesz zmienic plan? to zobacz,jak mogloby to wygladac pozostajac przy podziale zaproponowanym przez Ciebie na wstepie. czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html

Ronie tak jak pisałem nic nowego "wymyslić" sie nie da Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]

W sumie niedawno zacząłem biegać. Za oknem jak widać śnieg i mróz więc muszę zmienić moje buty, które w ogóle się nie nadają. Potrzebuję namiaru na jakiś fajny sklep. Jak mamy Ci coś polecić to musisz nam napisać ską jesteś bo inaczej po co polecać Ci sklep jak okaże się,m że masz do niego tak daleko, że i tak nie pojedziesz. A bieganie zimą jest [...]

ok dzięki chłopaki za pomoc. johę zostawię na kolejną redukcję, na jakąś jej końcówkę :) powiem Wam, że trochę mi odwaliło na ostatniej masówce i doszedłem do 4300 kcal (w tym ok. 550g węgli) przy 90kg wagi. stanowczo za dużo dla mnie, teraz już wiem, że podobny efekt uzyskałbym z 3500 kcal tylko mniej brzucha bym nabrał - dieta czysta na maksa. [...]

[...] ponieważ w moim przypadku chęci zrobienia drugiego treningu w ciągu dnia po zaliczonym już treningu nóg są minimalne, wręcz żadne. jednak z wielką chęcią dowiedziałbym się jak należało by zmienić odżywianie zarówno w opcji 1, jak i opcji 2, ponieważ w trakcie tygodnia, czy miesiąca mogłoby się zdarzyć, że w jeden dzień nie zrobię 2 [...]

[...] plecy i brzuch przy skakaniu, ręce przy odbijaniu i żucaniu. 2. Raczej tzreba by było coś z tym zrobić, albo się lepiej rozgrzewać i rościągać przed grą. Można też zrobić sobie przerwe żeby organizm się zregenerował (kolana), albo jakieś maści kupić. Aaa, jak grasz na asfalcie, to radze zmienić boisko. Jak nic nie pomoże to iść do lekarza.

wiem ze to mało i dla tego chce to zmienic moge zapodac fote jak wyglądam. wiem ze oma to mocny srodek bardzo pompuje wodą ale jestem otwart tez na inne srodki troche słabsze

[...] zorganizowanie jednorazowej walki w wadze lekkiej, aby pojedynek z Conorem McGregorem w końcu się odbył. Tymczasem Conor McGregor w dalszym ciągu nie ma zaplanowanego powrotu do Oktagonu i ten stan rzeczy powinien się jak najszybciej zmienić, ponieważ Irlandczykowi najwyraźniej się nudzi. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-05-19 19:16:39

Soltys a masz zastój że chcesz zamieniać? Bo jak ciagle jest progres to dalej ciągnij normalne przysiady i zamiennik nie jest potrzebny po prostu po co masz zastępować coś co daje efekty i co idzie do przodu cały czas? No chyba że faktycznie sie znudziłeś zawsze możesz zmienić rozstaw stóp (szerzej lub wężej), a jak nie chcesz kombinować tylk [...]

Matrxi piszesz że jak odstawisz sztange całkowicie na powiedzmy 10 tyg i potem do niej wrócisz to ci siła wróci w ciągu 2-3 treningów? Przeczytałeś to na internecie czy sam tego doswiadczyłes? Jesli chodzi o mase oki ,hatle bardzo dobre ,ale nie nalezy rezygnowac z ćwiczen które nam dobrze wchodzą ,najwyżej zmienic ich kolejnosc ,zakres [...]

[...] płodność to „ Jeżeli pacjent planuje ojcostwo za 6–12 miesięcy, można kontynuować leczenie testosteronem łącznie z 500 IU hCG co 2. dzień oraz klomifenem 25 mg/dobę.„ Co jak widzimy po dziś dzień jest stosowane jako najlepsze opcja czyli 500 IU 2x w tygodniu. Faktem jest, iż lekarze planujący TRT pytają pacjentów czy planują jeszcze dzieci. [...]

Frygida:hmmm...świat kręci się wokół jedzenia, może nie cały, ale mój własny wciąż jeszcze tak. Już nie tak jak kiedyś, zmieniła się moja hierarchia wartości, ale jednak wciąż myślę za bardzo nad tym co jem i czy nie przytyję. Z tym że teraz wiem, że to się zmieni, że może się zmienić.

seb_p skad taki kombinowany plan wziales?(mam na mysli twoj poziom) zamiast 3 x przysiad-dajesz 2x 2 x jakas forma mc ? wyniki bardzo slabo-biorac pod uwage mase ciala. cos jest nie tak. "Ten plan dał mi 10 kg w wyciskaniu, przytyłem kg bez diety ale zwiększył się biceps i klatka a zmniejszyły się nogi. " powinno byc na [...]

Rano na śniadanie przed 8 2 kromki chleba białego z jakąś wedlina pomidorem najczesciej na sniadanie cos takiego drugie sniadanie w sql tak ok 10-11 jabłko lub jakis owoc około 15 obiad z tym różnie najczesciej jednego dnia zupa drugiego, ziemniaki kotlet surówka i tak na zmiane tylko inna zupa a zamiast ziemniaków ryz pulpety sos cos w tym stylu [...]

a jak to sie ma do straty miesni ? i do treningow ? ale myslalem nad tym co napisales i chyba wymyslilem co zmienic pierwotnie mialem w zamiarze biegac przed snem we srode , sobote i niedziele ( dni bez treningowe ) to moze zmienie na bieganie w te dni tylko ze rano ? upieke dwie peiczenie : po pierwsze bede na czczo i bez glikognu , po drugie [...]

[...] + kupowana sałatka. Przejdzie coś takiego, bez tej sałatki? (wiem, że może to syf) Co zmienić w jadłospisie? Dziś trochę więcej zjadłem i jestem strasznie najedzony, nie wiem jak wepchnę to jedzenie o 21... Powoli kalorie do góry, jednak czy nie będę tył? Przypominam, że chcę schudnąć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8fea3b661e42eeb9b77fcb9b831cd5.JPG